Адаптивный спорт

Это нужно знать.

Сведения о адаптивной физической культуре и спорте. 

  Адаптивная физическая культура (далее - АФК) является областью общей физической культуры. Основной целью АФК является максимально возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья, за счет обеспечения оптимального режима функционирования отпущенных природой и имеющихся в наличии (оставшихся в процессе жизни) его телесно-двигательных характеристик и духовных сил, их гармонизации для максимальной самореализации в качестве социально и индивидуально значимого субъекта. В соответствии со Стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года и государственной программой Российской Федерации "Развитие физической культуры и спорта" к 2020 году планируется увеличить долю лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов, систематически занимающихся физической культурой и спортом, в общей численности данной категории населения до 2,5 миллионов человек, что составит 20% от общего количества инвалидов в Российской Федерации. 

  Адаптивный спорт – компонент адаптивной физической культуры, удовлетворяющий потребности личности в самоактуализации, в максимально возможной самореализации своих способностей, сопоставлении их со способностями других людей; потребности в коммуникативной деятельности и социализации. При многих заболеваниях и видах инвалидности адаптивный спорт является практически единственной возможностью удовлетворения одной из главнейших потребностей человека-потребности в самоактуализации, поскольку 7 профессионально-трудовая, общественно-политическая и другие виды деятельности оказываются недоступными. Содержание адаптивного спорта направлено прежде всего на формирование у инвалидов высокого спортивного мастерства и достижение ими наивысших результатов в его различных видах в состязаниях с людьми, имеющих аналогичные проблемы со здоровьем. Основу адаптивного спорта составляет соревновательная деятельность и целенаправленная подготовка к ней, достижение максимальных адаптационно-компенсаторных возможностей на доступном биологическом уровне, совершенствование индивидуальной спортивной техники за счет сохранных функций. Подготовка к соревнованиям рассматривается как врачебно-педагогический процесс, где в оптимальном соотношении задействованы лечебные и педагогические средства, обеспечивающие реализацию физического, интеллектуального, эмоционально-психического потенциала спортсмена-инвалида, удовлетворяющие эстетические, этические, духовные потребности, стремление к физическому совершенствованию. Адаптивный спорт развивается в настоящее время преимущественно в рамках крупнейших международных паралимпийского, специального и сурдолимпийского движений. Основная цель адаптивного спорта заключается в формировании спортивной культуры инвалида, приобщении его к общественно-историческому опыту в данной сфере, освоении мобилизационных, технологических, интеллектуальных и других ценностей физической культуры. Адаптивный спорт как социальное явление можно сравнить с лакмусовой бумажкой, позволяющей дать объективную оценку реализуемой в обществе аксиологической концепции отношений к инвалидам и лицам с отклонениями в состоянии здоровья: действительно ли инвалиды воспринимаются как равные, имеющие право на самостоятельный выбор пути. 

  Адаптивный спорт имеет два направления: рекреационно-оздоровительный спорт и спорт высших достижений. Первое реализуется в школе как внеклассные занятия в секциях по избранному виду спорта (настольный теннис, гимнастика, аэробика, танцы (в том числе и в колясках), хоккей на полу, баскетбол, плавание, легкая атлетика и др.). Существуют две формы занятий адаптивным спортом: - тренировочные занятия; - соревнования. И первое, и второе направление реализуется в спортивных и физкультурно-оздоровительных клубах, общественных объединениях инвалидов, ДЮСШ, сборных командах по видам спорта в системе Специального олимпийского, паралимпийского движения. 

  На сегодняшний день существуют разные классификации направлений адаптивного спорта. Изначально выделяли лишь несколько основных больших групп. Затем появились новые виды в связи с разделением по типу отклонения в здоровье. Тем не менее основными и самыми широкомасштабными являются 3 ветви: Паралимпийский спорт – это соревнования людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата и зрения. Сурдлимпийский спорт – для людей с нарушениями слуха. Специальный – с интеллектуальными отклонениям. 

  Если оздоровительной физкультурой дети занимаются с самого раннего возраста, то когда появляется необходимость в адаптивном спорте? К сожалению, медицинская статистика неутешительна – с каждым годом увеличиваются случаи рождения детей с физическими патологиями и лидером такого рейтинга является ДЦП. Для таких детей адаптивная физическая культура – неотъемлемая и обязательная часть общей реабилитации и социализации. Чем раньше установлен диагноз и предприняты меры по реализации специально направленной физической активности ребенка, тем выше вероятность благоприятной адаптации в окружающем социуме.

«Спорт и физкультура,

Всех вперёд ведут.

В трудную минуту

Нас не подведут.»

«Чтоб здоровье раздобыть,

Не надо далеко ходить.

Нужно нам самим стараться,

И всё будет получаться».

«Здоровье — это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закалятся, и с зарядкою дружить.

Чтобы любая хворь не подступила,

Чтоб билось ровно сердце, как мотор,

Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,

Улыбкой победить любой укор.

Здоровый образ жизни — это сила!

Ведь без здоровья в жизни никуда.

Давайте вместе будем сильны и красивы

Тогда года нам будут не беда!»

Люди. которым удалось преодолеть себя.

  Ссылки на официальные сайты (нажмите на картинку и перейдёте на сайт):

В.И. Дикуль - возможности организма безграничны.

      Валентин Иванович Дикуль – ну кто ж о нем не знает! Легендарный человек! Человечище! Рано потерял родителей. Вырос в детском доме. В юном возрасте получил серьезную травму позвоночника, упав с 13 метровой высоты. По утверждению врачей не должен был встать на ноги никогда. Потому что это невозможно! Травма не совместимая с возможностью самостоятельного передвижения. Однако, термин «невозможно» и Дикуль — несовместимы. История Валентина Дикуля – это еще одно подтверждение того, что возможности человеческого организма невероятны. Мы чаще всего о них даже не подозреваем и не используем. Поэтому только экстремальные ситуации, порой, но не всегда, могут включить особые и до поры скрытые резервы организма. Несмотря на все категоричные утверждения о невозможности, Валентин встал! Огромное желание ходить, и сила воли сделали невозможное возможным. Сейчас Валентин Иванович активно передает свой опыт и знания по реабилитации всем желающим. Он автор собственной методики. В 1988 году был открыт «Российский центр реабилитации больных со спинномозговыми травмами и последствиями детского церебрального паралича» — центр Дикуля. Позже в Москве появилось три таких же центра. Суставная гимнастика Одно из направлений методики В.И.Дикуль суставная гимнастика. В случаях детского церебрального паралича суставы наиболее уязвимы т.к. спастичные мышцы препятствуют физиологически необходимому движению в суставах, формирующиеся контрактуры обездвиживают сустав. Методика В.И.Дикуль – это продуманный до мелочей, основанный на собственном опыте и многократно проверенный комплекс упражнений. Обычно цикл упражнений делится на три части. Первый комплекс наиболее щадящий – готовит организм к будущим нагрузкам. Второй более интенсивный, направлен на разработку связок и суставов и третий – основной, задачей которого является увеличение эластичности и подвижности суставно-связочного аппарата. С помощью растягивающих упражнений прорабатываются все связки и мышцы, увеличивается амплитуда движения в суставе. Темп выполнения упражнений должен быть достаточно высоким, НО увеличивать его нужно крайне осторожно и постепенно, чтобы не создать условий дополнительной травматизации, Кроме того важно многократное повторение упражнений, десятки и сотри раз. Примеров и видеоуроков по суставной гимнастике В.И. Дикуля много в сети, вы их без труда найдете. Не все они полностью подходят для детей с ДЦП, но выбрать можно. Несколько слов об общих рекомендациях Валентина Ивановича: Упражнения должны быть регулярными, и даже войти в привычку, иначе вы попросту ничего не добьетесь. Главный залог успеха – настрой на положительный результат. Если во время занятий, ребенок жалуется на боль в суставах, нужно уменьшить нагрузку, или отложить ненадолго упражнения. Все движения должны быть плавными, ни в коем случае не должно быть резких и отрывистых движений. Следует помнить, что после правильно выполненных упражнений, ребенок должен чувствовать усталость, но ни как не боль. Особое внимание хочется обратить на психологическую составляющую реабилитационного процесса по методике В.И.Дикуль. Все мы знаем и из академических источников, и из уст реабилитологов, что к 7-12 годам ребенок с ДЦП становится не курабельным, т.е. изменить уже ничего невозможно и остается только адаптировать (приспособить) его к дальнейшей жизни таким какой он есть. И в 95% случаев так оно и бывает. Но есть и оставшиеся 5%, когда изменения и улучшения состояния все же происходят, независимо от возраста. Многое зависит от личностных качеств дцпшника. Если в ребенке просыпается осознанное отношение к тренировкам, помноженное на огромное, именно огромное, желание себя изменить и колоссальную силу воли – тогда успехи неизбежны. Примеры тому есть, о них из отзывов взрослых пациентов центра Адели, пример В.И.Дикуля говорит о том же. Да, он не был дцпшником, но ему так же говорили – невозможно. И еще одна незаменимая составляющая – психическая энергия. Дикуль начал свои тренировки еще будучи лежачим инвалидом. Он силой мысли направлял энергию в свои обездвиженные ноги. В своем воображении рисовал движение и пытался, заставлял себя его почувствовать. Согласитесь, колоссальная работа! И длилась она не день и не два, а многие месяцы и поначалу без видимых результатов. Результаты появились много позже, сначала зашевелились пальцы на ногах и с каждым днем медленно, но верно, добавлялись новые и новые движения. Не забывайте, что Валентин получил свою травму в 15 лет. Таким образом, вот эта самая, пожалуй, трудная часть его тренировок приходилась на его детский возраст. Докторам приходилось только разводить руками. Черный юмор, но это правда: «Если больной хочет жить, медицина бессильна!» Дорогие читатели, я искренне желаю вашим детям и своему ребенку таких же невероятных успехов! Многое, если не все, зависит от них самих. Наше с вами желание, каким бы горячим оно не было, эффективно только в период младенчества и раннего возраста наших детей, когда мы не покладая рук возим их по реабилитационным центрам, делаем сами массажи, превращаем свои дома в тренажерные залы и занимаемся дома. А когда ребенок взрослеет мы можем помочь ему только подбросив мотивации. Здесь позволю себе один маленький совет. Ни в ком случае не нужно запугивать ребенка, рисуя ему черные картинки будущего. Это только навредит. Наоборот, мотивация должна быть положительной и оптимистичной, наполненной верой и силой.

 И пусть все самое прекрасное случиться в вашей жизни!

Источник: https://dcpmama.ru/v-i-dikul-sustavnaya-gimnastika.html